En resumen

La Adidas Adizero Adios Pro 5 (~260€) llegó a las tiendas el 22 de septiembre de 2026 y pesa 175 g, un 12% menos que su antecesora. El cambio más importante no es el peso: Adidas sustituye las varillas Energyrods 2.0 por la ENERGYRIM, una pieza de carbono heredada directamente de la Adizero Pro Evo 3 (la zapatilla del maratón sub-2 horas), combinada con una espuma Lightstrike Pro reformulada que promete un 9% más de retorno de energía. El resultado es una zapatilla más blanda y estable que la Pro 4, pensada sobre todo para medio maratón y maratón — pierde algo de agresividad en distancias cortas como el 5K o el 10K.

Adidas Adizero Adios Pro 5: ¿merece la pena el salto desde la Pro 4?

Adidas ha lanzado la quinta generación de su zapatilla insignia de competición, y por primera vez en varias generaciones el cambio no es cosmético. La Adizero Adios Pro 5 incorpora la tecnología ENERGYRIM que hasta ahora solo estaba reservada a la Adizero Pro Evo 3, la zapatilla de edición limitada con la que Tigist Assefa y otros atletas de élite han corrido por debajo de las dos horas y diez minutos en maratón.

Disponible desde el 22 de septiembre de 2026 en adidas.com, la app de la marca y tiendas especializadas como Bikila, la Pro 5 llega con un precio orientativo de 260€ — en línea con el resto de superzapatillas de competición del mercado, que ya vimos en nuestra comparativa de zapatillas con placa de carbono. La pregunta que se hacen muchos corredores que ya tienen una Pro 4 en el armario es si el salto merece la pena, o si conviene esperar a que baje de precio.

Qué cambia respecto a la Adidas Adizero Adios Pro 4

El cambio técnico más relevante es la desaparición de las Energyrods 2.0 — el sistema de varillas de carbono individuales que definió a la Pro 4 — sustituidas por la ENERGYRIM, una pieza de carbono que rodea el perímetro de la entresuela en lugar de atravesarla en varillas independientes. Esta pieza, tomada directamente de la Pro Evo 3, da rigidez y estabilidad en los bordes de la zapatilla mientras deja que la espuma central trabaje con más libertad.

Esa espuma central también cambia: la nueva formulación de Lightstrike Pro añade 2 mm de cushioning respecto a la Pro 4 y promete un 9% más de retorno de energía, según los datos de Adidas. El conjunto se traduce en una zapatilla notablemente más blanda bajo el pie que su antecesora, sin perder la sensación de propulsión característica de esta familia.

El drop también baja de los 6 mm de la Pro 4 a 4 mm en la Pro 5, con una plataforma de 39 mm en el talón y 35 mm en el antepié — más plana y con más contacto con el rocker que empuja la zancada hacia delante. La suela exterior usa Continental Lighttraxion para el agarre, y el upper estrena Lightlock 2.0, un textil elástico unidireccional que se adapta al pie sin puntos de presión, mejorando el ajuste que algunos corredores criticaban en la Pro 4.

El resultado, según las primeras reviews internacionales, es una zapatilla con un rocker agresivo pensado para corredores de ritmo alto, pero con una sensación bajo el pie más estable y menos “nerviosa” que la Pro 4 — el precio a pagar es que pierde algo de mordiente en distancias cortas tipo 5K o 10K, donde la Pro 4 se sentía más directa.

Tabla comparativa: Adios Pro 5 frente a sus rivales directos

ZapatillaPlaca/TecnologíaDropPesoPrecio orientativoMejor para
Adidas Adizero Adios Pro 5Carbono (ENERGYRIM)4 mm~175 g~260 €Medio maratón y maratón
Adidas Adizero Adios Pro 4Carbono (Energyrods 2.0)6 mm~200 g~250 €Ritmos altos, 10K a maratón
Nike Vaporfly 4Carbono (FlyPlate, 20°)6 mm~167 g~259 €Máxima ligereza, 5K a maratón
Asics Metaspeed Sky TokyoCarbono6 mm (5 mm declarado)~140-170 g~270 €Corredores de zancada larga

Precio y disponibilidad en España

La Adidas Adizero Adios Pro 5 ya está disponible en España desde el 22 de septiembre de 2026, con un precio orientativo de 260€ en tiendas especializadas en running como Bikila, que además tiene versión específica para mujer con la misma tecnología. Al ser un lanzamiento recién salido al mercado, es habitual que el stock de las tallas más demandadas se agote antes en las primeras semanas — si buscas una talla concreta, merece la pena comprobar disponibilidad cuanto antes.

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¿Para quién es la Adidas Adizero Adios Pro 5?

Si vienes de la Pro 4 y compites en medio maratón o maratón: el salto merece la pena. La ENERGYRIM y la nueva espuma dan una sensación más estable y menos exigente técnicamente, sin perder la propulsión que buscas el día de la carrera.

Si compites sobre todo en 5K o 10K a ritmos muy altos: la Pro 4 (ahora más barata al quedar descatalogada) o la Nike Vaporfly 4, más ligera y directa, pueden encajar mejor con tu perfil que la Pro 5.

Si es tu primera zapatilla de placa de carbono: antes de invertir 260€ en la Pro 5, considera opciones con placa de nylon como la Saucony Endorphin Speed 5, que ya recomendamos en nuestra comparativa de zapatillas con placa de carbono — te dan buena parte de la sensación de propulsión a un precio más razonable mientras decides si esta categoría es para ti.

Si todavía estás construyendo base como corredor: ni la Pro 5 ni ninguna zapatilla de esta gama es la prioridad ahora mismo — revisa nuestra guía de zapatillas de running para principiantes y reserva las superzapatillas para cuando ya tengas rodaje y técnica asentados.

Un último apunte que aplica a toda esta categoría: si vas a entrenar series o tiradas largas de cara a una maratón con la Pro 5, cuidar la recuperación y el descanso importa tanto como la zapatilla — en nuestra guía sobre cómo mejorar la calidad del sueño tienes pautas concretas para que el cuerpo asimile bien las cargas de entrenamiento.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto pesa la Adidas Adizero Adios Pro 5? Alrededor de 175 g, un 12% menos que la Pro 4, aunque el peso exacto varía ligeramente según la talla.

¿Qué diferencia hay entre la Adios Pro 5 y la Adios Pro 4? El cambio principal es la placa: la Pro 4 usaba varillas de carbono Energyrods 2.0 y la Pro 5 estrena la ENERGYRIM, heredada de la Adizero Pro Evo 3. También cambia la espuma (más blanda, +9% de retorno de energía), el drop (de 6 mm a 4 mm) y el peso (-12%).

¿Qué es la tecnología ENERGYRIM? Es una pieza de carbono que rodea el perímetro de la entresuela en lugar de atravesarla en varillas individuales, como hacían las Energyrods. Hasta la Pro 5, esta tecnología solo estaba disponible en la Adizero Pro Evo 3, la zapatilla de edición limitada usada por atletas de élite.

¿Para qué distancias está pensada la Adios Pro 5? Principalmente medio maratón y maratón. En distancias cortas como el 5K o el 10K pierde algo de la agresividad y sensación directa que sí tenía la Pro 4.

¿Cuánto cuesta la Adidas Adizero Adios Pro 5 en España? El precio orientativo es de 260€, en línea con el resto de superzapatillas de competición como la Nike Vaporfly 4 o la Asics Metaspeed Sky Tokyo.

¿Es una zapatilla para principiantes en running? No. Como el resto de zapatillas con placa de carbono de gama alta, está pensada para corredores con técnica ya asentada que compiten y buscan maximizar rendimiento, no para quien empieza a correr.

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